インナーマッスルトレーニングが今注目されていますがご存知でしたでしょうか。 インナーマッスルトレーニングとは、どんなトレーニングなのかというと、 体の内側についている筋肉をトレーニングすることを言います。 通常トレーニンク…

サーキットトレーニングとは1種類のトレーニングを行うのではなく、 数種類のトレーニングを色々と組み合わせて行うようなトレーニングの方法を言います。 数種類のトレーニングを組み合わせて一通り行っても、 また最初のトレーニングに戻っ…