チューブトレーニングはゴムチューブを使ったトレーニングの方法です。 チューブトレーニングはかなりトレーニング効果が高くて筋肉をつけることはもちろん、 骨粗鬆症の予防にも 効果があるともいわれています。 それだけでなく…

体幹トレーニングというトレーニングがありますが、この方法は、体のどの部分をトレーイングするのかと言えば、体の根本的な幹の部分のトレーニングということになります。ということは、幹の部分ですから、胴体部分や太もも、その周りを…